问：选择使用电子烟，怎样才能把健康风险降到最低呢?
答：
笔者建议要从三个大的方面要注意。首先电子烟的设备要挑选性能优良的产品，但是高性能并不代表高价格。建议大家在选择电子烟之前要多了解电子烟的相关知识，这样也是对自己负责。避免花了高价却买到濒临淘汰产品的尴尬，和劣质产品所带来的危害。
其次，要选择正规、合格并且适合自己口味的烟油。目前市场上的烟油种类繁多，国产烟油加上进口烟油，品牌上千个，种类过万种。一些老玩家有时候都难以抉择，更别说刚接触电子烟的新人了。
选择的时候要多了解一下其他人普遍反映口碑良好、口感优秀的烟油。如果你对尼古丁比较担心，那么可以选择低浓度的烟油，比如3mg，甚至“0mg”完全不含有尼古丁的烟油。烟油的尼古丁浓度代表每毫升含有多少克尼古丁。
常见的“6mg”就代表1ml烟油中含有6mg的尼古丁。浓度越高的烟油，带来的“击喉感”越强，通俗来讲也就是“解烟瘾”。
如果你想相对最健康地使用电子烟戒烟，那么请使用无尼古丁的烟油。虽然这会让你觉得电子烟“没劲”、“不解烟瘾”，如果你很在意烟油尼古丁的安全问题，又想使用电子烟，那么使用不含尼古丁的烟油是唯一的办法。这也是很多本身不吸烟的人，想要单纯地“玩儿”烟所采用的办法。
第三，没有最安全的产品，只有最安全的意识。所以大家在使用电子烟设备的时候要正确选择和使用电子烟设备，不要使用伪劣产品或者自行改装设备。如果你喜欢自己动手，可以选择“RBA”这类自己制作雾化芯的雾化器，不要对成品雾化器和主机设备进行改装，避免发生意外。还是那句话，多了解电子烟的相关知识，你就会对电子烟有自己的正确认识。
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